孩子青春期正在长身体可以多吃补钙菜，长高强身，开胃增强免疫 12月的大雪节气到啦

12月的大雪节气到啦，是冬季的第三个节气，标志着深冬正式开始了！温度早早的就降低到零下，最近几天早晨都有橙色大雾，又是黄色暴雨又是8级大风，最低气温低到零下5度，大家出门一定要注意安全。今年冬季比往年都寒冷，穿羽绒服也扛不住，很多人都受凉感冒了，抵抗力也直线下降，要记得保暖！大雪节气也是降雨和降雪开始的标志，接下来会有更多的黄色暴雨，家人们一定要做好防护，注意饮食健康，抵抗力差的家人们还要多运动，锻炼身体，增强抵抗力，多吃牛羊肉这类暖身补气的肉，多吃瓜果蔬菜补充维C ，提高免疫力！大雪前后的菜价又开始涨价，但为了身体健康，革命的本钱，再贵也要舍得吃！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

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排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。

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【孩子青春期正在长身体可以多吃补钙菜，长高强身，开胃增强免疫】菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

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12月才过去一周，各种天气都出现了，黄色暴雨， 8级大风，零下5度，很多抵抗力差的家人们都连续感冒了，由此可见冬季食补的多么的重要，虽然肉和蔬菜涨价，很多身体虚弱的人一定要舍得吃，增强营养增强抵抗力，今天介绍的都有你们爱吃的吗？赶紧吃起来吧！