眼睛|不论男女，晨起时若有这4种症状，十有八九是肝不好，别忽视了( 二 ) 肝脏|肝功能|尿液|损伤|身体

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总结以下几个养护肝脏的方法，肝不好的人坚持做，肝脏会很喜欢
方法1：以茶代酒
大部分人都知道喝酒会对肝脏造成很大的伤害，所以建议用茶来代替酒。
桂花：属于温性可以帮助肝脏驱散淤堵、降低旺盛的肝火；
菊花：含有对肝功能有提升功能的黄酮类化合物，可以进入肝经，疏通肝气、平肝利胆；
牛蒡根：温补肝脏，对肝不好带来的风热、肿毒有消散功能；
金银花：含有许多帮助肝脏抗菌素的化合物，例如黄酮类、环烯醚萜类等；
决明子：可以进入肝与肾经，还有养眼睛，润肠道的作用。
若将上面的这5种养护肝脏的草本植物制成茶包饮用，可以减少肝脏损伤，进而起到保护肝组织的作用。
【若是自己不知道如何搭配，可以试下↓↓↓搭配好的茶包，用料精准，肝脏会很喜欢。】

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方法2：适当运动
肝不好的人不建议做较激烈的运动，可以根据自身的情况，选择适当运动，例如在饭后散步、骑单车、打太极等，运动时间也不要太长。

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【眼睛|不论男女，晨起时若有这4种症状，十有八九是肝不好，别忽视了】运动有助于体内血液的循环，可以有足够的气血滋养肝内的组织，还可以缓解身体疲劳，减轻肝脏的压力，起到养护肝脏的作用。