衰老|女人过了40+以后，若还有3个表现，可喜可贺，衰老或比同龄人慢睡眠|长寿与衰老|营养膳食

【衰老|女人过了40+以后，若还有3个表现，可喜可贺，衰老或比同龄人慢】

文章图片

文章图片

青春易逝，韶华易老，女人们总感叹时光匆匆，青春一去不复返，却又不服输，想尽一切方法，让自己可以老得慢一些。民间常这样形容处于同年龄阶段的男人女人， “男人四十一枝花，女人四十豆腐渣” ，这话听来有点过分，如果仔细去发现，也有很多过了40+的女人，保养得宜，仍看不出实际年龄，说她才30岁出头也不为过。这批人都是比同年龄的女性老得慢的人，她们身上也有一些共同的表现，或许能给你一些启发，可借鉴一二，一起来看看吧。

女人过了40+以后，若还有3个表现，可喜可贺，衰老或比同龄人慢
1、睡得好，从不失眠
睡得好，不失眠的人，通常会老的慢一些。为什么呢？我们先来理一理这睡眠与人体之间的关系。
深度睡眠可以帮助修复细胞的损伤，人的机体修复机制都必须在夜晚进行。长期缺乏睡眠，睡眠不足，不仅免疫力会下降，每天衰老的进程也会比睡眠充足的人快一些。良好的睡眠也是女性的“美容剂” ，睡眠没有障碍，睡得好，那么人体五脏六腑就会处于一个良性的循环当中，女性气血充足，反映在脸上，气色好，皮肤水分充足，自然也会显得年轻。

2、心态平和
女性往往比男性压力更大，不仅来自工作的压力，也有来自生活，比如家庭成员关系，养育小孩等等，这多重压力，若未能得到很好的处理，就会备感焦虑，长期处于高压状态之下，就会扰乱内分泌，女性更容易脾气暴躁，心态不平和，不是跟爱人吵架，就是对孩子发火。这种状态之下，只能加速女性的衰老速度。
建议女性学会控制好情绪，找到合理的发泄坏情绪的方法，多读一些书，腹有诗书气自华，读得多懂得多，心态自然也越平和。

3、头发乌黑，没有白发
头发也是判断衰老的一个重要表现，传统医学认为：“发为血之余，发为肾之华” ，头发乌黑发亮，没有白发，说明人体内的气血充足，肾气充盈，肾主导着人体的生长、发育与衰老的过程，肾之精气盛衰与人衰老过程的快慢有直接的关系。所以女性过了40岁，还能拥有一头乌黑发亮的头发，没有出现白发，说明衰老得慢。

女人不能等别人对自己好，得自己对自己好，要学会保养自己，不要等到头发花白、身材变形，才想到保养，预防衰老，越早开始，越有利。除了要保证充足的睡眠、良好的心态以外，养足气血，也是非常重要的，气血充足，人体得以滋养，自然也就衰老得慢。

建议女性平时可以喝一些桂圆红枣枸杞玫瑰茶，对血气有较好的调理功效。桂圆红枣枸杞，补气养血，玫瑰美容养颜，有人说怕桂圆跟枸杞易上火，我们也可以搭配一些橘皮、菊花来中和一下，不上火。
女人过了40+以后，若还有以上这3个表现，可喜可贺，衰老或比同龄人慢，这些特质希望你都有。如果你还有更好的保养方式，不妨分享一下。