夏威夷果一天吃几个比较好三高

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1.不同的人摄入不同数量的澳洲坚果。如果他们处于生长期，工作量大，一天可以吃15-20个澳洲坚果。如果你是经常做办公室工作的人群，一天不要超过15，容易发胖；如果是老人，一天不要超过10个人；如果是肠胃功能较弱的群体，一天不要超过6个。针对你的身体状况适量吃针很正常。
2.澳洲坚果一般指澳洲坚果。澳洲坚果。，别名:昆士兰栗子，澳洲坚果，澳洲坚果和昆士兰坚果，是原产于澳大利亚的一种树坚果。澳洲坚果是常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3-4轮生，披针形，革质光滑，边缘多刺，锯齿状。总状花序腋生，有米色的花，圆形的果实，革质的果实，坚硬的内果皮和米色到浅棕色的种子。适合生长在温和、潮湿、多风的地区。
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