消化科院士呼吁：停止饮用“1水”，或是自毁肠胃，铁打的胃也扛不住 _健康小知识

“医生，我平时也不怎么吃辛辣的食物呀，怎么会患上胃病呢？”医院里， 46岁的刘大叔道。
据了解，刘大叔在一个电子厂里上班，算是个小领导，所以平时工作很清闲。可前几天他却感觉身体乏力，还经常腹泻。刚开始他自己也没多在意，直到开始反复的胃疼，他才察觉到不对。这不，到医院一检查就查出了胃溃疡。

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当时，医生详细询问了刘大叔的日常情况，发现他下了班回家总喜欢小酌两杯，偶尔还会请朋友来家里畅饮。医生分析后，认为他会患上胃病，就是常喝的这“1水”惹的祸。

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消化科院士呼吁：停止饮用“1水” ，或是自毁肠胃，铁打的胃也扛不住
1水=酒精饮料
医生指出，除了辛辣食物会刺激肠胃外，酒精饮品的过量饮用也对胃有伤害，平时要注意控制。
不管是哪一类酒水，其中都含有乙醇，这类物质具有刺激性。若是长期接触肠胃，会刺激消化道，导致胃酸分泌大增，并对胃黏膜屏障进行破坏，促使胃酸直接接触到黏膜组织，对其侵蚀，从而出现炎症、溃疡等问题。
若是这些问题未及时发现，还一味的饮酒，就会加重胃部的损伤，进一步诱发胃部疾病，甚至是胃癌。

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还有哪些食物对胃不好？医生：以下这2种，平时也要少碰
1、寒凉食物
螃蟹、虾等海鲜属于属性寒凉的食物，若常吃对胃也有损害。因为，胃喜暖怕寒，若是长期摄入寒凉食物，会导致寒气入体，给肠胃带来刺激，容易引起胃部不适。
2、重盐食物
食物中含盐量过高，一般都会产生亚硝酸盐成分，比如咸鱼、咸菜、腊肉等，其中的盐含量都不低。日常若是经常食用，亚硝酸盐会在胃内沉积，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常，从而引起胃部的炎症、溃疡。

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【消化科院士呼吁：停止饮用“1水”，或是自毁肠胃，铁打的胃也扛不住】保护肠胃，日常可以养成这2个习惯，能促进胃病调节
1、补充营养物质

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2、多运动
日常调理肠胃时，除了饮食需要改善外，饭后也可以适当运动一下，比如出门散散步。适量的运动能促进肠胃蠕动，利于增强胃动力，对胃部的不适有较好的调节。