高血压|为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？( 二 ) 高血压

最后，就是生活习惯方面了——
生活方式对血压的影响也很大，在吃药的基础上，保持健康的生活方式，才能实现长期稳住血压的目标。在这方面，想必关于吃、睡、动这方面该怎么做，大家是知道的，有各自的方法，在此我就不多说了。在这里讲一下心理，这是容易被忽视的一点，要保持心理平衡，对于控制血压有好处，避免情绪大起大落。

特别是在以下几个时刻，血压容易上升，更要注意：
①早起时
②用力排便时
③长时间弯腰搬重物时
综上所述，高血压患者若能在冬季做好这几件事，血压或许不敢轻举妄动，但若忽视了，可能藏在它背后的一系列疾病，比如脑梗、脑出血、冠心病，就容易找上门来了，严重点的或许还会影响到生命安全，不容忽视。
参考资料：
[1
《超实用!高血压患者冬季“渡劫”指南》.广东卫生健康发布.2021.11.15
【高血压|为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？】[2
《数九寒冬，不想血压“过山车” ，牢记这四招》.全国党媒信息公共平台.2020.12.25