吃一次等于8杯热牛奶 ， 消化科医生：你若爱吃 ， 修复胃粘膜 ， 胃会感谢你



另外生活中做好3件事 ， 利于修复胃粘膜 ， 预防胃癌变：

1、注意减轻工作压力 ， 保持心情愉快
2、饮食固定 ， 不仅要定时 ， 还要定量 ， 尽量保持清淡饮食
3、 吃东西要注意控制速度 ， 不要太急躁 ， 做到细嚼慢咽 ， 每口饭咀嚼20次左右

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