问题|这种“新颖”的治疗方式，让你摆脱抑郁、焦虑…… 方式|妈妈|患者|女性|心理|艺术

【问题|这种“新颖”的治疗方式，让你摆脱抑郁、焦虑……】
艺术治疗，是什么？
很多人在刚刚看到“艺术治疗”的时候，往往都会先疑惑的问一句：“艺术治疗？……是什么啊？”其实，这种在国内还比较“新鲜”的心理治疗方式，在国外的各类诊疗机构中已经称得上是”元老级人物”了。上个世纪四十年代欧洲艺术疗法的先驱者们，为了让住院患者感受到尊重与包容，开始用常见的艺术创作来帮助患者表达自己的愿望和需求，减轻心灵上的痛苦。在之后几十年中，艺术本身带有的这种温和、友善和尊重的特性，被西方许多心理医疗机构逐步认识。 1982年，英国国民健康服务体系确立了“艺术治疗师”这一职业范畴，并正式将艺术治疗纳入国家级医保体系，随后加拿大、美国、澳大利亚等越来越多的国家，都开始逐渐将艺术治疗纳入国家医疗系统，使越来越多的民众可以享受到这种新颖的治疗方式。
简单来说，艺术治疗就是治疗师在沟通的时候并不以通常心理治疗采用的“提问”为主，而是通过绘画、拼贴、雕塑等各种艺术形式， “引导、协助而不主导” ，带领患者整理情绪，看清心理问题所在，从而找到调整情绪的方法。所以大家可以很明显的看出来，这种沟通方式对于治疗三类人群的心理和情绪问题更加有效：一是语言表达能力不高的人，比如小朋友、语言能力逐渐退化的老人等；第二种是自己也不知道情绪问题出现在哪里、莫名焦虑的人群；第三种是对社交和沟通有压力和恐惧感的人，比如自闭症患者等，通常心理治疗过程中的问答形式会让他们的压力更大。

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近几年内，选择艺术治疗的孕产期女性愈来愈多，一是因为她们中的大多数符合我们上面所提到的第二类人群的特征，往往说不清自己复杂情绪的根源，同时又对治疗中艺术介质（比如彩铅笔，颜料等）的使用非常感兴趣；二是因为这些妈妈们和爱着她们的家人们越来越意识到了心理健康在围产期的重要性；而第三个原因也是最主要的原因：围产期女性的心理，真的很脆弱，很容易出问题。
抑郁症，如何“盯上”围产期女性？围产期抑郁症是指女性从妊娠开始至产后12个月内患上的抑郁症，但是根据实际病发的时间，有些研究认为其发生的时间可以延长到婴儿四岁之内。很多在孕产期的女性，都会出现不同程度的情绪问题。那是不是只要在孕期出现情绪波动，就是“中招”了呢？我们先来看看这三个妈妈的例子：
隽晓：怀孕期间，常常会感到持续性的情绪低落，一个人坐在角落里默默流泪，并且伴有悲伤的感觉时常出现；
丽颖：在分娩之后的两年内对周围的任何事情很难再提起兴趣，常常整日把自己关在家里，虽然有家里人一起帮忙照顾孩子，但是自己总觉得非常疲劳，注意力很难集中；
Alisa：在生产之后一年的时间里，因为孩子经常长时间的哭闹，导致自己情绪越来越暴躁，并且当孩子再次哭闹的时候，常常会产生想要伤害孩子、伤害自己的念头。
以上三位妈妈的症状已经属于比较典型的抑郁症状表现了，这些症状在她们身上不是偶尔有之，可能也没有具体的明确诱因，而是长期持续的一种状态。
普遍来说，女性在孕产期内，如果经常出现以下症状，比如毫无原因的流泪哭泣，情绪大幅度波动，莫名其妙焦虑异常、对大部分社会活动都失去了兴趣，甚至会出现伤害自己和婴儿的念头甚至行为，一定要咨询专业心理医生，及时求助。