问题|这种“新颖”的治疗方式，让你摆脱抑郁、焦虑……( 二 ) 方式|妈妈|患者|女性|心理|艺术

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导致围产期抑郁症的原因比较复杂，比如遗传、内分泌、分娩过程、家庭环境和社会因素等都有可能导致这个问题：孕产期前后的妈妈，因为怀孕的原因，身体的激素、内分泌、心脏循环等各项生理指标都会出现较大变化，同时，因为小宝宝的到来，自己也会进入到人生的新阶段。面对这种生理和心理的双重变化，孕产期妈妈们的情绪会受到极大的影响，尤其身边的环境也往往会随之发生较大变动，比如要搬去跟公婆同住，或者调动工作岗位等，这都会让围产期妈妈的生活充满“动荡” ，变得更难适应。如果没有及时调节，很容易就会被抑郁症“趁虚而入” 。
艺术治疗，为何效果独特？很多孕产期女性通过心理治疗调整情绪，回到了正常的生活轨迹中，但是对某些围产期抑郁症患者，常见的心理治疗手段却收效甚微。其实，并不是治疗手段有高低，而是治疗方式是否适合个体。
常见的、以交谈为主的治疗没有起到预期效果，往往是因为交流本身就会给人带来压力，想想我们当年在课堂上等待老师提问时的心情吧～虽然心理医生都会用专业的问题和态度对待来咨询的妈妈，但是这种交流方式以及要面对陌生人敞开心怀的要求可能会令人不安，尤其是对于心理比较敏感，本身性格内向的女性，这种环境会让她的压力更大，更感焦虑。另外，很多情况下，孕产期的女性自己也不清楚为什么情绪的波动会如此之大，所以当医生追问各种有关心理状况问题的时候，这些妈妈们很容易就会觉得自己什么都说不清楚，感觉更加无助。
艺术治疗之所以被很多患者，尤其是女性所接纳，正是因为它注意到了这一点。这种治疗方式针对妈妈们的个人特点，采用本身就是解压活动的各种艺术创作和活动，而治疗师也很少使用直接问答的方式来进行交流。在整个过程中，来体验的妈妈们更多会感受到一种内部交流——你和你自己的对话。在安静、舒缓的环境下，由治疗师的引导，慢慢地看清自己的内心，找到情绪问题的源头。同时，艺术治疗作为一种非药物心理治疗，对于那些担心药物会对胎儿产生副作用的孕妇来说，更加安全和放心；而艺术媒介（比如彩铅笔，水彩颜料等）的使用，以及艺术作品的创作可以让妈妈们们在探索自我和表达情绪方面更加轻松和自然。
下面我们通过一位孕妈妈的体验，来更加深入的了解一下艺术治疗。下图为一位孕14周妈妈YF的作品。艺术治疗师请这位妈妈用绘画的方式，来表达一下自己当时的情绪感受，于是产生了这幅作品：

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图中的小黄鸭子代表了她自己，很脆弱，非常弱小无力；左边黑色的长满了刺的球代表了她在怀孕时所感受到的所有压力；最外面深色栅栏代表了某种力量，将自己和压力紧紧地围住，因此她感觉自己面对压力，无处可逃。
在作品创作的过程中， YF感到非常安心的一点，就是她不用向治疗师说出具体的压力，也不用描述这种压力来自于哪里，因为“自己好像也说不清楚” ，她只需要在画纸上随意呈现出那些让自己喘不过来气的“东西”即可，这样，她在创作的过程中非常集中，不用担心“随时要被提问” ，画完以后，她觉得自己“很久没有这么长时间的专注在一件事上了” ，重新拥有专心的感觉真好。