“开水冲鸡蛋”滴香油，对身体有什么作用，医生揭晓真相在一天的饮食当中

在一天的饮食当中，早饭对于我们来说是最重要的，经过一晚上的睡眠，早上醒来都会有一点饥饿感，吃早饭可以给身体带来巨大的能量，开启美好的一天。
相信不少的朋友，早上不知道吃什么，会出现挑食的情况，早饭相对于其他食物来说会比较清淡，相对于食物比较单一，所以在选择早餐的时候，一定要注重选择，充足的营养。
越来越多的年轻人不喜欢吃早饭，熬夜现在成为了人们生活当中的常态，每天晚上睡觉很晚，导致第二天早上起不来。每天早上醒来之后比较着急去上学或者去工作，往往忽略了早饭的重要，对于吃早饭的人们来说，时间也要选择正确。
相信很多朋友，早饭吃几个包子或者馅饼和一杯豆浆等，有的也会水煮一个鸡蛋或者茶叶蛋吃，鸡蛋里面的蛋白质含量非常高，建议大家早上一定要吃一个鸡蛋。
有很多朋友不喜欢吃水煮鸡蛋，可以尝试用开水冲鸡蛋来吃。

文章图片
开水冲鸡蛋，就是把鸡蛋打在碗里冲上开水，然后滴一滴香油，喝起来非常美味，也受到很多人的喜爱。
用开水冲鸡蛋对我们的身体有哪些帮助呢？
1.
促进大脑发育
每天食用适量的鸡蛋，可以给身体的器官带来能量，而且鸡蛋当中含有丰富的蛋白质等一些营养物质，可以促进大脑细胞的发育，将大脑的坏细胞分解。
鸡蛋中含有
胆碱物质
也是大脑细胞的一种重要元素，如果出现记忆力减弱的现象，大家可以选择用开水冲鸡蛋的方法来提高自己的记忆力。

文章图片
2.
保护视力
鸡蛋但是有蛋白和蛋黄组成，更多的营养物质集中在蛋黄当中。
蛋黄中还有
叶黄素
这类物质，它可以
保护眼睛的视网膜
，缓解眼睛疲劳。对于长期工作在电脑桌前或者是上学的小朋友们来说，都可以多吃鸡蛋，可以达到有效的缓解。
特别是对于工作者来说，现在很多年轻人的工作都不喜欢干苦力活，大多数选择坐在办公桌前工作，每天面对电脑辐射非常厉害，有的可能会用眼药水来缓解眼睛的疲劳，不妨大家可以试一试，用开水冲鸡蛋喝一段时间，看是否缓解自己的疲劳。

文章图片
3.
清热止咳
人们在上火的时候，开始成绩单可以达到降火的效果，尤其是对于慢性咽炎，声音嘶哑等一些小的疾病都可以得到明显的改善。
在这类食物当中，加入白糖或者食用盐，可以预防流鼻血，咽喉不适这几种情况。
4.
保护肝脏
肝脏是我们人体的重要器官，我们都知道，在人体当中起着排毒的作用，如果肝脏受到损害，我们身体一定会带来严重的疾病。

文章图片
早餐的营养物质会给肝脏带来能量，让各个器官稳定运转。如果早餐食用不当，会给肝脏带来负担，开水冲鸡蛋是早餐的第一选择，它会促进肠胃以及肝脏器官的消化吸收，给肝脏带来更好的帮助。
综上所述：开水冲鸡蛋对人体起着非常好的作用，可能会有人发出疑问，经常吃鸡蛋
会影响三高吗
？
三高也说明体内的胆固醇的含量是比较高的，蛋黄当中的确有非常高的胆固醇物质，根据科学研究表明，这些