养肝护肝|每天认识一味中草，肝炎的“灭火剂”，敞开吃，肝一天比一天好

肝脏对于的重要性，对于每个人而言都是身体内不可或缺的存在，没有肝脏，我们的生命最终也会走上死亡。

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肝炎的发生与我们的生活是息息相关的，引发肝炎的因素也包括自身免疫力、环境卫生污染严重、酒精、药物的伤害等各种因素存在。有些因素，在我们的日常生活中是可以避免或是加以防范的。

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肝炎的爆发所说前期没有特别的症状显示，但是我们还是可以通过身体的一些细微变化，观察出肝脏的健康情况，若是发现了，应该及时做出有效的措施。

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肝脏的健康受到威胁，身体出现这几个变化：1、睡眠质量变差，经常失眠多梦、出汗；2、食欲变差，没有胃口，厌油；3、经常会觉得恶心呕吐；4、即使没有做体力活，也容易觉得身体疲劳，休息也不见好转；5、腹胀；6、尿液变得浓黄，且有异味；7、严重的情况会出现腹水、少尿、出血的倾向等情况出现；

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如果身体出现这些情况，千万要引起重视，如果不及时的治疗，很容易使肝脏的健康发生严重的恶化。在养肝护肝这方面，可以多认识一些能够养肝护肝的药食同源的中草药，了解它们的作用、功效，通过中医食补的方法，可以保护肝脏的健康，让肝脏恢复健康的状态。

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每天认识一味中草，肝炎的“灭火剂”，敞开吃，肝一天比一天好我们可以来了解葛根，这一味能够养肝护肝的药食同源中草药，葛根常被用于解救，因为葛根中的葛根素、葛根总黄酮等物质，可以分解酒精的，避免酒精进入身体后，经过肝脏，伤害肝细胞的健康，导致肝细胞发生病变，肝脏损伤等情况发生。

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葛根也常被用来治疗肝脏的损伤，葛根的茎、花、根等均具有清热、解毒、养肝护肝的功效，葛根不仅可以促进身体的新陈代谢，增强肝脏的解毒功能，还可以促进肝细胞的生长，提高它们的再生能力，修复受损的肝细胞。

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葛根还可以跟其他药食同源的中草药搭配在一起，发挥更大的作用。这类中草药有枸杞、甘草、决明子、荞麦、蒲公英，利用它们的有效成分，能够更好的保护肝脏的健康，回复肝脏的正常功能运转。这类的营养物质，其实可选择它们的营养物质成品，它们同样是能够是发挥着相当好的养肝护肝的作用功效。

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肝脏的重要性相比我们都有所了解，肝脏损伤，对我们身体道德危害也是非常严重的，所以我们在日常的生活中，一定要多加注意，应该了解，什么是可以做的，什么是不可以或是少做的。

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每天应该多喝一些水，保证身体内充足的水分，多吃一些清淡的饭菜，避免油腻的食物或是动物的内脏，适当的参加娱乐活动，保持良好的心态。另外，还需要定期的去医院检查，避免身体的健康出现不良的情况。

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