睡眠|真羡慕那些想睡就能睡着的人睡眠

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很多人都在深夜失眠，然后又在清晨的闹铃声中迷迷糊糊地醒来。
“困吗？”其实很困很困，脑袋和眼睛都很沉重，却翻来覆去，需要很久的前奏才能渐渐进入睡梦状态。

“想什么呢？”什么乱七八糟的都想，明天的工作安排，自己未来的走向，人生到底该如何抉择。
越来越羡慕那些想睡就能睡着的人，这边关灯闭眼，那边就传来了轻微的鼾声。

睡前毫无心事的感觉真的是太棒了。因为没有心事，所以可以毫无顾虑地在困意来袭的时候很快进入梦乡，并且一觉睡到天亮。
但这样的好睡眠却是越来越少，越来越难得。也说不上是失眠，只是睡前总要翻来覆去折腾上半个多小时才能逐渐找到睡觉的感觉。

有时候甚至要一两个小时，更偶尔辗转反侧许久亦未能入眠，就那么似睡非睡地挨到了天亮。
其实我从来不熬夜。只是到了那个点，有了些许困意，便自然熄灯准备入睡，生怕一旦错过时机可能又是一夜不眠。

但不知从何时起，养成了一种坏习惯。明明很困，大脑却还未停止运转，很多支离破碎的画面，错综复杂地交织着。
你本不想去想一些有的没的，却总是控制不住。

可能随着年纪的增长，一件一件的烦心事便会接踵而至。你不得不去思考，不得不任由一些琐碎之事反复萦绕在心中。
而长大后，扑面而来的现实压力，也让很多人失去了很多简单纯粹的快乐，多了很多复杂偏物质的欲望。
我们很多时候都“不得已和由不得” 。由不得你不去不想，由不得你是否情愿或者甘心。

身心都要负重前行，自然睡眠质量不佳，睡眠时间不足。
我们再也不是那个一沾枕头就能睡着的孩子，我们可能要做一些睡前准备，比如自我催眠，喝杯纯牛奶，数星星，或者看一会书，听一会安静的音乐。
而从入睡到睡着，不再是轻而易举的一件事，反而逐渐困难，反而入睡的过程正在一点点延长。

有人说:拥有很强的肠胃和无论何时何地都能马上睡着，这两种能力的人相当厉害，算是一种资产了。
是的，成年以后，还能说睡就能睡着的人，当真是众人眼里最羡慕最幸福的人了。
这类人似乎都有一个共同的特性，那就是心比较大，有点没心没肺。
他们心里不装事，也不太在乎明天会怎么样，当一天和尚则撞一天钟。

然而我们大部分人都做不到如此洒脱。
每个人或多或少，心里都会装点事，都会装点担忧或焦虑。
但我们都在尽力平衡自己，尽力清扫内心多余的杂念。
原本吃好、喝好、睡好，是多么平凡而又简单的一件事，到后来却变得困难有些奢侈了。

如果早上醒来，我要对你说一句问候，我不会说早安，只会关心你昨晚睡得好吗？