①不要频繁大量吃猪油，正常情况下每周1~2次即可，要注意不能过量食用。
②在用猪油炒菜的时候要注意烹饪温度不要太高，避免猪油中产生有害物质，植物油在烹饪的时候温度也不宜过高。
③猪油放置时间过长不能吃，一般建议猪油的食用周期为1~3个月，放置的时间过长，猪油中的营养物质大量流失，营养价值并不高，吃了会影响我们的身体健康。
③在烹饪海鲜以及做凉拌菜的时候不建议放猪油，这样会让菜品失去原本的鲜美。


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猪油并没有大家想象中的那么不健康，只要能够严格控制好猪油的食用比例就不会给身体带来很大的伤害，正确的食用猪油反而对身体有一定的好处。
综上所述，无论是植物油还是猪油都有各自的优点和缺点，对身体再有好处的东西也不能多吃，过犹而不及，大家可以根据自身情况来谨慎选择。

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