“富贵包”影响形象，4招教你轻松刷掉“包包”，建议了解下 _健康小知识

现在很多人都会感觉自己的颈部有一个凸起的大包，而且摸起来十分的僵硬。有的人都不知道这是什么，其实这就是我们经常所说的富贵包。很多人对富贵包并不是很了解，其实富贵包是由于我们人体长期的低头导致颈部血液循环不畅通，进而使脂肪堆积然后在后背上和颈部交界处凸起了硬包。

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为什么叫富贵包呢？主要是因为这些人经常的不爱运动，而且富贵包都发生在肥胖人身上。对于富贵包的形成，我们要及时的将富贵包去除掉，因为富贵包会阻碍人体的经络运输，从而造成人体的各个经脉出现堵塞的情况使人体经络气血受到阻塞，竟诱发颈椎病，脑供血不足，头晕目眩等情况。
那么在生活中该如何自测一下自己是否有富贵包呢？
首先让自己侧着身子站立在镜子面前，让身体保持自然放松的状态，然后将观察自己的肩膀中间和颈部是否有一种罗锅的现象，如果有就是富贵包。

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到底是什么导致富贵包的形成呢？
1、情绪原因，现在年轻人生活压力比较大，自己负面情绪容易积攒在身体内部，不能够及时发泄出来，长期下去就会导致肝郁气滞，使气的运行不能够通畅，从而造成因素进而在颈部形成包块。

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2、平时低头很多人在玩电脑，手机的时候经常出现低头的情况，而且一玩就是半个小时或者是半天，长期这样下去就会形成富贵包，主要是因为局部血液不畅通，随着时间的推移才会形成富贵包。

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3、喜欢这样高的枕头，很多人喜欢挣比较高的枕头，这样可以增加自己睡觉的舒适度，但是长期下去就可能导致富贵包的产生，同时还会诱发一些颈椎病。
那么在现实生活中该如何改善自身的富贵包呢？
首先，有富贵包的人士尽量要做到不要低头玩手机或者看电脑，避免颈部长期受到压力。适当的时候可以活动自己的颈椎，从而让局部血液得到畅通循环减少富贵包的形成。

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其实，就是选择枕头要适合自己的颈椎枕头不要选择太高或者太低，这样都不利于颈椎的健康，尽量选择适应颈椎曲度的生理高度，这样人们的颈椎在休息的时候才能够保持血液畅通，同时还能够提高自身的睡眠质量可以说是一举两得。

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其次，在生活中一定要纠正自己的不良坐姿，减少翘二郎腿，坐一半椅子，葛优躺等不良的习惯一定保持一只一拳一寸的坐姿，这样才能够使颈部得到一个放松减少富贵包的形成。
【“富贵包”影响形象，4招教你轻松刷掉“包包”，建议了解下】以上就是缓解富贵包形成的方法，希望能够对长有富贵包的人是有帮助，另外长有富贵包的人平时要给自己的颈部多做一些按摩，这样可以促进局部血液循环帮助富贵包的消退。