提高皮肤含水量的方法

1、水 。让身体保持充足的水分有助于保持皮肤柔软,喝水可以增加皮肤的血流量,可以让更多的营养物被输送到外层 , 有助于长期让皮肤更柔软有光泽 。此外可以食用含水量高的食物来补充水分,如黄瓜,西瓜和萝卜等 。
2、芦荟 。芦荟凝胶含有99%的水分 , 含有维生素,矿物质等多种活性化合物,是强效保湿剂 , 有助于滋养干燥的皮肤 。
3、补充透明质酸 。透明质酸是一种在体内发现的天然物质,其水平随着年龄的增长而降低 。作为保湿剂,它负责保持细胞中的水分并保持胶原蛋白的弹性,透明质酸能够渗透和修复皮肤的最外层,与皮肤水分和光滑度有直接关系,也可以增加皮肤的柔软度 。可以通过饮食自然地增加透明质酸,比如食用绿叶蔬菜 , 根茎类蔬菜和排骨汤 。
【提高皮肤含水量的方法】4、使用加湿器 。秋冬季节 , 北方的天气特别干燥,无论饮用多少水,空气中缺乏水分都会导致皮肤容易脱水和紧绷 。使用加湿器会增加空气中的水蒸气,从而保证皮肤中的水分不会流失过多 。
5、远离咖啡因和酒精 。咖啡因和酒精都是利尿剂,会将水排出出体外,这非常不利于皮肤的保湿,因此最好限制咖啡因和酒精的摄入量,多喝水 。
6、外用蜂蜜 。蜂蜜是一种天然的保湿剂 , 可以吸收并保留水分,此外蜂蜜还具有抗菌作用并含有丰富的矿物质,可以让皮肤水润 。建议使用生蜂蜜涂抹几次,将其添加到饮食中也是一个好办法 。