脾胃|脾胃不好的状态和改善方法（最全）肠胃|睡眠|山楂

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中医认为脾胃是一个人的后天之本，如果脾胃出现了问题，就会出现一系列的身体反应.下面就一起来看下胃不好具体有什么症状，以及春季吃什么养胃。

脾胃不好的人容易精神状态不好
中医认为一个人脾胃运化失常，就容易导致失眠健忘和心慌、反应迟钝等症状反应。
而如果一个人的品味状况良好，大脑容易得到滋润，这个时候就会显得格外的有精神，思考问题非常敏捷。

睡眠不好要当心是脾胃出了问题
如果脾胃不好，人的睡眠质量会下降，入睡困难，睡梦中容易被惊醒，睡觉的时候容易做梦。便秘3人吃下去的饮食，通过脾胃运化，生成各内脏器官所需要的营养成分，但如果脾胃功能弱，就会使得大肠的动力不足，这样食物都不能够被顺利消化，间接的造成了功能性便秘。
睡觉的时候会流口水
中医认为口水是脾水，如果一个人脾胃不好，唾液就不会老老实实的呆在口腔里面，而是会溢出嘴角，成年人当然不会流口水，但是在睡觉的时候无法控制的状况下，就有可能流口水。

口唇干燥没有血色
脾胃不好的人嘴唇看起来干燥无血色，甚至嘴唇脱皮。
脾胃好的人嘴唇红润，有一定的湿度和反光度。
鼻头暗淡小心脾胃不好
如果鼻子中心处有一个小坑，摸起来不光滑，就很有可能是脾胃有热证。
这种人虽然吃的东西容易饿，但是消化吸收不好，有口苦表现。

蜂蜜水
蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。
另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。

胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，而胡萝卜素是人体粘膜组织所需要的元素。
一旦人体缺乏胡萝卜素，粘膜组织就会出现问题。因此肠胃不舒服的朋友，可以看情况食用一些胡萝卜，如果不喜欢的，榨成胡萝卜汁也是可以的。

酸奶酸奶可以补充肠胃中的益生菌，使食物更快通过肠道，消除肠胃功能紊乱引起的腹胀、疼痛等。所以对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说，喝酸奶也是一个不错的养胃方法。

小儿脾胃不好
如果孩子脾胃不好积食了，该怎么办呢？
如果孩子积食不严重，不需要吃药，我们也可以自己进行一些食疗。

【脾胃|脾胃不好的状态和改善方法（最全）】糖炒山楂
糖炒山楂就是不错的选择，它可以清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。

药食调理
我们还可以给孩子药食调理可以适量食用山楂、山药、大枣等药食同源的食材或制品其中山楂含有较多的糖分，不能长期和过量食用，如果有条件的话可以给宝宝买一些药食同源的制品，一定要看准配料表内是否含有山楂、山药、鸡内金、沙棘、黄精、大枣、橘皮等对脾胃功能有一定改善效果的药食材。