疾病|决定寿命长短的不是疾病、不是衰老,而是它,想要长寿,最好了解
在我们的日常生活中,看到有活到100多岁的长寿老人的消息,心里都觉得很羡慕,这其实需要引起反思。因为据相关研究表明,人的正常寿命是能够活到100岁以上的,而现实生活中,活到100岁以上的老人都能够被新闻报道,还会被称为长寿老人,其实他们只是活到了该活的岁数而已。
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我们需要反思的是,因为我们在生活中的种种不健康因素,导致我们的寿命大打折扣。可能有的人会说,寿命的减少是因为现在的生活坏境和医疗条件导致的,确实有这方面的因素,但决定寿命长短的不是疾病、不是衰老,而是它,想要长寿,最好了解一下。据相关研究表明,我们的生活方式才是影响我们寿命的关键因素,占比60?想要不再减寿,从现在开始改掉自身不健康的生活方式,时间还不算晚。
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首先要保持一个良好的饮食习惯,做到“吃皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”,但现实中很多人恰恰相反,早上因为赶时间随便应付着吃点,晚上下班后却买很多不健康的食物吃。除开这点之外,饮食规律也很重要,饮食规律了、健康了,我们的肠胃才会好,身体所需的营养也能及时获取。其次是保持一个健康的生活习惯,抽烟、喝酒、熬夜都是减寿习惯,你是享受了,可你的身体并不好过,你都是在拿自己的生命享受,想要长寿,最好尽快改掉。除此之外,平时的身体锻炼也不能小看,身体好了,寿命才会更长。
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最后,心态年轻才是真的年轻,平时遇到事情不要太容易生气,到头来气坏的还是自己的身体。不要让情绪支配自己,学会去控制情绪,保持开心,你会活得更舒服,寿命也会变得更长。【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未经授权,请勿转载】
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