血虚，就是指身体里面的血液处于亏虚、不足以濡润全身的状态。

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当血虚状态形成时，血量减少，女性容易产生月经量少、经期短、经色暗或淡等症状；当血虚不能濡养皮肤时，会产生皮肤干燥失水、面色萎黄；当血虚无法供养脏器，就会产生相应脏器的功能障碍，比如便秘、失眠多梦等。此时，养血要药——当归就会派上用场，它可以很好地滋润内脏，濡润皮肤，促进深度睡眠。

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推荐一款当归红糖茶：当归10克，红糖适量。依个人对甜味的喜好，可以用适量的红糖煮开水，然后冲入装有当归的水杯，可以反复冲泡10次以上。

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