痛经最有效的食疗方法痛经|食疗

【痛经最有效的食疗方法】 痛经：
气滞血瘀型
主要症状：经前或经期下腹胀痛、拒按，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛减轻，月经干净后疼痛消失。经期伴胸胁、乳房胀痛，痛甚伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥。
食疗原则：行气活血，疏肝止痛。
食物宜忌：宜食生山楂，艾叶、生姜、红糖、米酒、桃仁等食物及红花、当归、川芎、益母草等药食兼用品，忌食生冷、油腻。
食疗验方：
1、益母草鸡蛋羹
原料：益母草50克，元胡20克，鸡蛋2只。
制法吃法：将益母草、元胡洗净，入锅，食疗，另水煎40分钟，取汁，打入鸡蛋，搅匀，上锅蒸蛋羹。上下午分食，经前连服一周。
功效：活血化瘀，行气止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
2、山楂蒲黄灵脂饮
原料：山楂20克，蒲黄15克，五灵脂12克，青皮10克，红糖50克。
制法吃法：山楂、蒲黄、五灵脂、青皮同放入锅中，加水浓煎，取汁，加入红糖搅匀煮沸即可。月经前3天左右温服，每日一次，连服5日。共3个月经周期为1个疗程。
功效：活血化瘀，温经止痛。适用于气滞血瘀型痛经，对膜样痛经属血瘀型，问症见月经淋漓不畅，有膜片组织排出者尤为适宜。
3、玫瑰花山楂酒
原料：玫瑰花15克、山楂60克（干品30克），黄酒500毫升，红糖20克、冰糖10克。
制法：山楂洗净切片后，与玫瑰花同放入黄河中，加红糖和冰糖，加盖，密封，每日振摇一次，浸泡7天后即开始饮用。
吃法：行经前3天开始服用，于每晚临睡前饮一小盅约20毫升。
功效：行气活血，化瘀止痛。适用于气滞血瘀型痛经。