多运动：手脚冰凉时赶紧蹦蹦跳跳促进血液循环 ， 可有效促进自身产热 。 长期来讲坚持规律运动 ， 增加肌肉含量 ， 冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲！另外增强心肺功能还能有效改善末端循环、促进血液流动 。
捂手：这里你需要一个男朋友 。 没有的话就买个暖手宝吧~暖手宝也没有的话 ， 就只能搓搓你干净的小手 ， 摩擦生热了 。
泡脚：睡前泡脚促进末梢血液循环 ， 帮助入睡 。 别忘了 ， 泡脚后 ， 要赶紧用毛巾擦干哦~
晒太阳：来点阳光维生素 ， 暖和又健康！
如果你做到了以上这些之后手脚还是一直冰凉 ， 就要考虑疾病的可能性了 ， 建议你及时就医 。
例如中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎；女性多见的雷诺病、多发性大动脉炎等 。
心脏功能不全：由于心脏衰弱 ， 泵血能力减弱 ， 无法使血液流到四肢末端 ， 故手脚冰凉 。
血管阻塞：由于血管阻塞或发烧、 感冒等 ， 大脑中枢神经受到影响 ， 导致中枢神经系统的传导功能障碍 ， 故出现手脚冰凉 。
神经功能失调：因自律神经功能调节不顺畅 ， 血管变细 ， 导致末梢血液循环不良 ， 体温调节机制紊乱 ， 故手脚冰凉 ， 多见于体型较瘦、 虚寒体质的女性 。
由于甲状腺功能减退 ， 甲状腺激素分泌不足 ， 基础代谢率下降 ， 机体产热能力显著降低 ， 因而手脚末梢尤其冰凉 。
最后 ， 祝愿每个小天使的手手都有人捂~

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