去世|养生大师林海峰去世，终年51岁，反思：这3种养生方式真的会要命( 二 )

排毒养生
排毒养生常见于女生使用，很多人会认为体内有宿便，宿便会导致体内毒素堆积，导致人体面部发黄发暗长雀斑，一些爱美的女生会通过饮用蔬果汁排毒，或者是采用泻药排毒。
但其实，人体内真的没有那么多毒素。北京中医医院的医生介绍，正常情况下大肠是不需要清洗的，因为健康的肠道本身就具有排泄功能，不需要借助外力也能将体内的粪便排泄干净。相反，市面上所鼓吹的“排毒”方式，往往会损害人体健康。

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杭州市余杭三院接诊了一名63岁的王阿姨，通过结肠镜检查发现，王阿姨的肠道内遍布着棕黑色的花纹，宛如“蛇皮”，健康的肠道绝不是这种颜色，而是呈淡红色，看起来光滑平坦，黏膜表面的小血管也能够清晰可见。通过问诊发现，王阿姨之前便秘一直不好，于是在朋友介绍下购买了通便酵素用于排毒养颜，用了之后果然有所好转，就这样持续用了3年，
医生表示，王阿姨是患有结肠黑变病，而这种病在这些年非常常见，其中习惯性便秘以及追求排毒养颜、排毒瘦身的人非常常见。
医生表示，健康的肠道会通过蠕动的方式促进废物的排出，无需借助外力。如果排便困难，应该及时就医，而不是迷信民间“排毒胶囊”。另外，健康的人群无需排毒，“排毒”其实是一种伪概念，健康人体内是没有毒素需要排出的。

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民间偏方
另一种错误的养生方式是：迷信民间偏方。我国中医文化源远流长，在民间地位非常高，甚至有人认为：“西医治标，中医治本”，认为想要祛除病根需要中医调养。
事实上，无论是中医还是西医，只要有用的都会被医院采纳，而一些人却认为医院“坑人”，迷信于偏方治大病，从一些没有医学背景的人那里打听出偏方就去治病，甚至用于日常养生，结果没病也治出病。
比如：一位男童不幸被烫伤后，本来并不严重，休养一段时间就能自愈。结果奶奶迷信民间偏方，用老鼠熬油涂抹在儿童破损皮肤上给孩子治疗烫伤，结果烫伤非但没好转，还导致儿童严重感染，住进了重症监护室。

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陕西商洛有一位奶奶，听信偏方，用敌百虫农药兑水给12岁的孙子洗澡，用于缓解孩子被蚊虫叮咬，结果双双中毒送入医院。
事实上，民间偏方如果真的有用，也会被选入到医院，用于治疗，比如：医院采取无菌活蛆清理病人的腐肉。没有经过科学验证，或者是科学验证无效的方式不会被选入到医院，采用所谓的偏方养生或者治病，很容易出大问题。