腐竹|孩子学习压力大多吃的食物，补钙长得快，头脑聪明，考试门门满分

孩子学习压力大多吃的食物，补钙长得快，头脑聪明，考试门门满分。

【 腐竹|孩子学习压力大多吃的食物，补钙长得快，头脑聪明，考试门门满分】

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今天要给大家介绍的这道食物就是红烧腐竹，腐竹是我们生活中常见的食物了，红烧腐竹不仅好吃，营养价值也很高。吃起来像肉，是一道给孩子补充营养非常好的豆制品。腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。

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因此多给孩子吃腐竹，可以很好的补充钙质，强身健体，长得更高；家里如果有中老年人也可以多吃辅助，还能预防骨质疏松。腐竹中谷氨酸含量很高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，因此具有良好的健脑作用。孩子多吃健脑益智，提高记忆力，学习更聪明，期末考试门门高分！

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养生吃法:红烧腐竹食材:腐竹、香菇、辣椒、耗油、老抽、盐、鸡精、油做法:1.腐竹切段，香菇对半切。2.烧油放香菇、腐竹、胡萝卜、白菜、辣椒翻炒。3.放蚝油、老抽、加水闷煮两分钟即可。

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各位朋友，你喜欢吃红烧腐竹吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。