山药|孩子学习压力大用脑多，常煲这道广东靓汤，增强记忆力，营养好喝幸福|活到|幸福指数|平均寿命

都说孩子是祖国的花朵，父母的希望，现在的孩子不像我们那时候，放学后可以任性玩，父母忙工作也没时间管，现在的孩子放学后还有一堆的作业，同学间竞争压力大，家长们虽然嘴上都说快乐学习就好，但是每每看到孩子的成绩单，排名表都还是忍不住念叨念叨，毕竟大家努力工作到头来还是为了孩子的生活，家长们都想给孩子一个良好的学习环境，谁都想让自己的孩子赢在起跑线上，所以家长们平时除了给孩子补充足够的营养外，还需要经常煲一些有助于孩子大脑发育的汤水，毕竟孩子上学非常费脑力，特别是一些即将升学考试的学生们，懒猪平时也经常煲一些汤水给孩子喝，特别是现在冬天干燥，多喝汤水对身体益处多多，今天懒猪分享一道适合孩子喝的健脑营养汤水给大家，有需要的朋友可以给孩子多煲来喝

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食材清单：山药150克，胡萝卜150克，核桃30克，骨头200克，黑豆50克，食盐适量，姜片适量
详细步骤：
【 山药|孩子学习压力大用脑多，常煲这道广东靓汤，增强记忆力，营养好喝】1.首先将准备好的黑豆提前浸泡2小时，浸泡好后清洗干净备用，黑豆是豆中之王，可见它的营养价值之高，工作学习压力大，用黑豆煲汤特别适合。

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2.将胡萝卜，山药去皮切小块备用，胡萝卜含有大量的营养元素，可以改善眼睛疲劳和增强免疫力，山药可以健脾养胃，在我们广东这边经常用他们来煲汤

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3.准备适量的核桃先浸泡半小时然后清洗干净备用，核桃富含丰富的蛋白质和矿物质，每天生吃几颗核桃对孩子大脑发育也是有好处的。
4.将猪骨凉水下锅焯水，大火煮开后捞起并清洗干净浮沫备用。

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5.准备一个炖盅，将所有的食材放入，再加入适量的清水，适量的姜片，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

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这道汤水香浓好喝，适合一家大小，特别是学习工作压力大的，可以益智健脑，增强体质，健脾养胃，可以每周给家里孩子煲一两次，冬天这个季节喝，不仅暖身还暖胃，可以给孩子补充水分和营养，整个人都比较有精神，有需要的家长们收藏起来试试吧！今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！