红豆小米粥|多给孩子吃的营养早餐，简单易做健脾开胃，补气补血美容养颜！

多给孩子吃的营养早餐，简单易做健脾开胃，补气补血美容养颜！

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很多地方现在是越来越凉了，并且这个时候的温差变化也是非常大的，这个时候我们更要吃一些对身体好的食物来增强免疫力，更好的提高睡眠质量减少失眠状态，这个时候更是不要生病！

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红豆小米粥。红豆营养价值丰富多彩，不但对肠胃有利排尿，并且含有膳食纤维素，对美容护肤也很合理。很多人长胖的原因是消化不好而引起身体无法立即清除,红豆小米粥能够推动消化和吸收,清除排泄物,合理协助女性保养和美容护肤,尤其是五十岁后更要常常吃。红豆小米粥的维生素b21是稻米的1.5到3.5倍，因而，喝小米健

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红豆小米粥。红豆营养价值丰富多彩，不但对肠胃有利排尿，并且含有膳食纤维素，对美容护肤也很合理。很多人长胖的原因是消化不好而引起身体无法立即清除,红豆小米粥能够推动消化和吸收,清除排泄物,合理协助女性保养和美容护肤,尤其是五十岁后更要常常吃。红豆小米粥的维生素b21是稻米的1.5到3.5倍，因而，喝小米健康保健粥通常有非常好的补阴补血补气功效，是女士调养身体的好补品。小米生寒、甜，有健脾胃、健胃消食、助眠之作用。假如每天晚上还喝些红豆小米粥，就能合理地协助你迅速入眠，睡得更强，第二天看上去更为白里透红，精力旺盛。好了这样的一道美食就做好了，非常的美味可口，做法也是非常的简单，爱吃的朋友学着做一下吧！