洋葱|炒胡萝卜加一宝，女性常吃，排出子宫污血，肠胃好了，皮肤也好！

炒胡萝卜加一宝，女性常吃，排出子宫污血，肠胃好了，皮肤也好！红萝卜是我们日常生活中经常见到的美食，，素有“土人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。

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胡萝卜不仅营养丰富，而且药用价值较高。胡萝卜能够增强人体免疫力，有抗癌作用，经常吃胡萝卜能缓解眼疲劳和眼睛干涩，对预防夜盲症还有一定的帮助，胡萝卜素可以促进视网膜上的视杆细胞紫质，恢复到正常程度。含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，达到防便秘的作用。所含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素。胡萝卜素有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，日常常吃胡萝卜的话，还可以起到一个保护心血管健康的作用。

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洋葱在日常生活中非常常见，洋葱中的硫化物可刺激体内胰岛素的形成与释放，活化胰岛素的作用，有降血糖的作用。其中还含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化的作用。还可以帮助机体控制血糖，让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用，延缓了细胞的衰老速度。洋葱含槲皮素，能够抗炎及降脂，可消减体脂肪。洋葱富含膳食纤维，有助大肠蠕动。洋葱中味道辛辣，具有祛除风寒的功效，从而起到预防和治疗感冒的作用，含有大量的斛皮黄酮，这种物质可以有效预防骨质疏松。常食可谓是好处多多，洋葱和胡萝卜搭配一起炒，女性常吃，排出子宫污血，肠胃好了，皮肤也好！

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胡萝卜炒洋葱的做法步骤：1、胡萝卜和洋葱都切成细丝；2、锅里放油，油微热后放入一半洋葱丝炒1分钟出香味后放胡萝卜丝和剩下的洋葱丝，中火炒3分钟。3、放几滴生抽和几滴腊八醋，加盐的话放盐；再炒半分钟就可以出锅了。你学会了吗？本文由“健康乐乐”原创，欢迎关注，带你一起长知识！