食物|女人肚子和下半身赘肉多时，尽量多吃3种食物，或许有助身材苗条

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

文章插图
柚子柚子是南方最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有解暑去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，刮油消脂，所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果。

文章插图
番茄番茄含有大量的维生素C，有助于塑造胶原蛋白，让肌肤看起来更紧致，更浓密，番茄还含有番茄红素，有助于保护皮肤免受紫外线的影响，并改善血管系统，研究表明，常规番茄进食6周后，皮肤健康状况有明显改善。

文章插图
木耳木耳一发一大把，美味脆口，营养价值很充足。木耳最大的功效就是具有排毒减肥的功效，主要是木耳里面含有丰富的胶质和纤维素物质，如果食用之后，快速进入到我们人体之中，可以吸收肺部的灰尘，排出肠道里面的毒素，清肠效果非常出色，每天炒一盘，肚子变平了，越吃越瘦，比泻药都管用。