女性吃什么能够防早衰、补血、保养？养生之道，你必需知道！( 二 ) 女性保养吃什么

进补养血食疗药膳
● 党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;
做法：先用大火煮沸，改用文火煲，直至红枣熟透即成。
● 麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
做法：将麦芽糖和红枣一同放入砂锅里，加适量清水;煎煮至熟即可。
● 阿胶桂圆红枣姜糖鸡蛋
每次用阿胶15-20克、红枣8颗、桂圆干6-10颗、姜糖1勺(如怕太甜可用鲜姜片代替)、鸡蛋两只;
做法：红枣去核、桂圆干洗干净沥水，阿胶、红枣、桂圆干一起下锅，煮开后转中小火慢煮至阿胶融化，加姜糖，再煮一下(约2分钟) 。最后鸡蛋打进锅略煮3-4分钟后关火即可
(这个配方除可补血外还可有效改善月经不调，痛经及宫寒的问题)
● 仙人粥
首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。