营养均衡|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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胡萝卜
胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。

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黄桃
黄桃营养丰富，口味香甜，有养阴补虚，生津止渴，活血化瘀，通便平喘的功效。还可以预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。另外黄桃汁多味美，能缓解口干舌燥，有生津止渴的作用。还可以有效滋润肠道，提高肠胃蠕动能力，提高消化能力。

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虾仁
【 营养均衡|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】虾仁对于我们大家来说应该是非常熟悉的吧，营养丰富，是蛋白质含量很高的食品之一，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。经常食用虾仁不仅可以帮助我们补充营养，还能够帮助我们调理身体。