美容养生|每天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！叶子|调味汁|小米椒|刮油消脂

每天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！

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无花果无花果是一种比较甜的水果，是喜欢吃甜食朋友的最爱。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它，但是却不知道无花果有着非常棒的功效。无花果中含有有机酸和酶等营养成分，食用之后能够帮助我们清热解毒、润滑肠道等等，有利于身体中的毒素代谢出去，帮助身体排毒。

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荔枝荔枝是一种大补水果，它能补充人体能量，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，自古以来就被看成是珍贵的补品。

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蛋白肉蛋白肉很多人可能第一次听到这个名字，蛋白肉其实属于地方食材，又称人造肉，营养价值很高，有很好的的补钙左右，老人能够预防骨质疏松，孩子多吃能够促进骨骼的生长，还可帮助消化。