【12月大暑上蒸下煮雨水多30度降温，孩子多吃爽口菜，香味扑鼻开胃】长达40天的三伏已经结束了初伏 ， 现在开始进入到了中伏阶段！初伏末连续一周的暴雨让孩子欣喜若狂 ， 可好天气是短暂的 ， 接下来的中伏一周又是橙色高温36度以上 ， 出门太阳都能把鸡蛋给烤熟 ， 所以孩子们讨厌三伏天高温 。 但三伏天最大的优点就是减肥效果好 ， 是一年四季种最容易减肥的好时节 ， 孩子们抓住这黄金减肥期 ， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 ， 赶紧减肥行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是自然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流 ， 来看看!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 ， 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 ， 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。

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生菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 ， 让孩子健康成长 。

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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 ， 有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 降低人体胆固醇 ， 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可以使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的产生 。

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在12月中伏的高温下 ， 孩子们的食欲不佳 ， 多吃清淡爽口 ， 美容减肥的食物 ， 不仅能够增强食欲还能帮助减肥瘦身 ， 两全其美 ， 孩子们赶紧吃起来吧！返回搜狐 ， 查看更多
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