医生：女性朋友不想满脸斑，4菜建议少吃，不妨看看

黄褐斑（面部黑变病）是病虫害，病因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10% ，有研究认为男性发病与遗传有关。

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黄褐斑的形成原因
1、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

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3、药物因素：长期口服避孕药的女性9％~20％易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。
4、其他因素：慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑；另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。

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白菜，是黄褐斑的“加速剂”吗？
白菜是我们生活中常吃的蔬菜，尤其是如今进入冬季之后，白菜保存更加方便，而且能够烹饪出各种各样的美味佳肴，所以白菜越来越受欢迎。
【医生：女性朋友不想满脸斑，4菜建议少吃，不妨看看】韩女士在平时生活中特别喜欢吃白菜，尤其是退休之后在家没事，就在小院子里种了很多蔬菜，其中也包括白菜。
平时韩女士的家人也总是“嘲笑”她：“上顿白菜，下顿白菜，吃枣吃出白菜病。 ”可能家人并不是特别喜欢吃白菜，所以总是会抱怨。

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白菜吃起来固然美味，但是很多人却认为白菜吃多了很容易增加脸部斑斑点点，因为韩女士平时也是非常注重保养的皮肤，一直白白嫩嫩的，但突然发现脸上的黄褐斑越来越明显了。
女儿提醒韩女士是不是因为不注重护肤或者是防晒不到位引起的，为了改善这种问题，韩女士还去了医院进行详细检查，却没想到竟然是因为长期吃白菜的原因。

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白菜会加重面部斑点的生成，而且会聚集黑色素，因为白菜中富含较多感光因子，与紫外线结合会产生氧化反应，导致机体黑色素和自由基明显增加，促使色斑越来越明显。
医生建议韩女士如果想要淡化淡斑，那么在生活中就应该少吃感光蔬菜，否则只会导致你的面部色素沉积越来越严重。

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医生：不想满脸斑， 4菜建议少吃
但是也要提醒大家黄褐斑的形成与多方面因素有关系，如果说白菜是黄褐斑的加速剂，显然也是有点夸张描述，在生活中如果想要保养肌肤，还是应该少吃一些感光蔬菜。
——菠菜
菠菜是生活中常吃的绿叶蔬菜，菠菜含有的纤维素非常丰富，多吃包菜能够帮助润肠通便，改善便秘等问题。菠菜含有丰富铁元素，对于预防贫血有效果。