心脑血管疾病|一家三口相继查出甲状腺结节,医生提醒:炒菜“1调料”尽量少食

心脑血管疾病|一家三口相继查出甲状腺结节,医生提醒:炒菜“1调料”尽量少食

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心脑血管疾病|一家三口相继查出甲状腺结节,医生提醒:炒菜“1调料”尽量少食

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心脑血管疾病|一家三口相继查出甲状腺结节,医生提醒:炒菜“1调料”尽量少食

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心脑血管疾病|一家三口相继查出甲状腺结节,医生提醒:炒菜“1调料”尽量少食

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亚健康是人们比较关注的话题 , 而随着甲状腺的发病率逐年上涨 , 被越来越多的人认识 。

调查数据显示 , 我国甲状腺疾病患者 , 已经超过2亿 , 且数量还在不断上升 , 寻其原因 , 日常的饮食占据很大一部分 。

【心脑血管疾病|一家三口相继查出甲状腺结节,医生提醒:炒菜“1调料”尽量少食】案例
家住在湖南的张大哥一家 , 就是由于日常饮食原因 , 造成了一家三口人接连被检查出甲状腺结节 。
今年7月初开始 , 张大哥就经常感觉自己喉咙疼痛 , 连吞咽食物的时候 , 都有些吞咽困难 , 本以为是上火严重了 , 就吃了几天消炎药 , 可没见好转 。
于是张大哥就去医院做了检查 , 结果显示 , 他患有甲状腺结节 , 并在他身体内检查出来亚硝酸盐 , 医生建议和他饮食习惯一样的家人也做个检查 。
结果和医生想的一样 , 张大哥一家都患有甲状腺结节 , 张大哥在之后和医生的聊天时 , 找到了病因 。

一家三口接连查出甲状腺结节 , 医生:炒菜“1调料”怎能常放
原来 , 张大哥的妻子 , 在做饭的时候 , 为了提升口感 , 会经常放一些黄豆酱 。
医生说道 , 适量的吃一些是没有问题的 , 但不宜过量食用 , 因为黄豆酱内的异黄酮 , 会刺激到甲状腺 , 造成甲状腺激素分泌出现问题 。
并且黄豆酱在制作时 , 加入了大量的盐 , 长时间放置后 , 会滋生亚硝酸盐 , 进入身体内会产生亚硝胺 , 这种致癌物 , 对甲状腺的健康非常不利 。
长期食用的话 , 会加速甲状腺病变、癌变 , 对身体的健康不利 。

除黄豆酱外 , 不想甲功受损 , 厨房这“2调料”也需少食
1.蚝油
蚝油里面含有丰富的氨基酸、钙、碘、牛磺酸等多种营养成分 , 其中牛磺酸对身体有一定的防癌效果 。
但因为蚝油是用生蚝熬制而成的一种调味料 , 其内含有的碘元素非常地丰富 , 食入过多地话 , 会使甲状腺疼痛、肿胀 , 还会加快甲状腺病变的速度 , 因此 , 在做饭的时候 , 最好少放一些蚝油 。

2.酱油
酱油和其他豆类的调味料一样 , 主要的原料是大豆 , 脱脂大豆等蛋白质 , 加入小麦等淀粉质的辅料 , 因独特的风味 , 深受人们的喜爱 。
但酱油对甲状腺疾病患者而言 , 并不是特别好 , 若炒菜的时候 , 放入过多的酱油 , 会刺激到甲状腺 , 并且还会加重甲状腺的负担 , 会加速甲状腺病变 。

保护甲状腺的健康 , 日常做好3件事

  1. 补充营养


2.健康饮食

平时一定要注意少吃辛辣刺激性食物 , 不要吃过于重油盐的食物 , 多吃新鲜水果和蔬菜 , 可以及时补充营养 , 还会帮助有效的降低结节复发 , 同时还可以有效提高身体素质 , 增强人体面体力的同时 , 还可以促进甲状腺分泌 , 有利于我们的身体健康 。

3.运动
平时有时间 , 最好到户外多做有氧运动 , 比如说慢跑 , 快走等运动 , 促进身体代谢的同时 , 更加有利于身体的健康 。建议长时间不运动的人群 , 可以先从低速运动开始 。