癌症过了5年后就万事大吉吗？成都普济中医肿瘤医院黄宏医师分享

众所周知，癌症治疗完成之后的前两年是复发转移的高发期，治疗完成5年之后复发转移的风险降低。但是并不代表一切都会好起来。患者在五年之后依然还要继续做好护理和预防，那么哪些行为能降低五年之后的复发风险呢？下面就跟着成都普济中医肿瘤医院黄宏副主任医师一起来看看吧。
一、远离高危因素
癌症患者应远离诱发癌症的高危因素，如吸烟或接触二手烟、接触辐射和高污染环境、酗酒、熬夜、过度疲劳等。

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二、饮食调整
癌症患者在恢复期要特别注意饮食，提供足够的优质蛋白质、脂肪和碳水化合物。多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和禽肉蛋类，以免体内缺乏维生素和微量元素。最重要的是营养要均衡、多样化，拒绝吃加工食品。
三、科学锻炼
在身体允许的情况下，应多做有氧运动，每周运动时间应达到150分钟以上，可以增强抵抗力，降低癌症复发风险。但运动量要控制好，以第二天不要感到疲倦为宜。

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四、调整心态
癌症患者依然保持着积极乐观的生活态度，相信自己能够战胜疾病。恐惧、焦虑和愤怒等会产生过多的激素，抑制免疫系统，从而导致感冒或感染，甚至引起癌症的复发和转移。因此，癌症患者应学会调节情绪，通过深呼吸、培养兴趣爱好、户外运动等方式缓解压力和焦虑。
五、定期复查
定期复查贯穿癌症患者的每一个阶段，一般每年一次。复查项目包括B超、CT、内窥镜等，可及早发现癌细胞是否扩散至肝、肺、淋巴结等重要脏器；复查项目也需遵医嘱。
六、多注意自己身体的变化
癌症患者在恢复期要多注意自身的变化，即使是很小的变化也要引起重视，比如肺癌患者突然咳嗽或咳出血丝痰。无论是疼痛、全身乏力、体重减轻，还是食欲不振等，都需要及早诊断，排除复发转移的可能。

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成都普济中医肿瘤医院黄宏专家组温馨提醒：
癌症是慢性病，治疗贯穿一生，一刻也不能松懈。恢复期最重要的是提高抵抗力，积极预防其他疾病，降低癌细胞复发转移的风险。除了通过日常生活和锻炼来增强抵抗力外，还可以在中医指导下根据体质辨证施治，以强身去本为主，兼顾补气血、调理肝、肾、脾胃。返回搜狐，查看更多
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