刘大哥今年37岁|坚持晨跑半年，男子确诊脑梗离世，医生摇头叹息：跑步1习惯等于“自残” 刘大哥今年37岁

刘大哥今年37岁，供职于一家互联网公司，随着公司项目的上线，加班时间也变得越来越长，再加上公司奖惩机制，办公室更是形成了加班风气。
刘大哥虽然已经结婚，但是，他不想卷入这场“内卷”之中，不过，公司随后颁布的规定，让刘大哥加入了加班的行列当中。
由于经常坐着用电脑办公，缺乏锻炼，致使刘大哥胖了很多斤，在接下来的体检中更是查出了轻微的高血脂，于是，刘大哥就开始坚持跑步。

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【刘大哥今年37岁|坚持晨跑半年，男子确诊脑梗离世，医生摇头叹息：跑步1习惯等于“自残”】这一跑就是半年，这天，刘大哥下楼跑步，还没有跑多远，就感到头晕异常，眼前阵阵发黑，随后，就晕倒在地，路过的好心人立即联系120 。
经医生详细检查发现，刘大哥是急性脑梗引发的昏迷，医生立即安排他进行救治，然而，由于耽误时间过长，刘大哥还是不幸离世。
为什么刘大哥每天坚持跑步还查出了脑梗呢？直到医生和家属详细了解过刘大哥的生活习惯以后，才终于明白了原因。

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医生叹息道：跑步1习惯或等于“自残”
原来，刘大哥每次跑完步以后，都会喝上一瓶碳酸饮料，以免去除身体乏力，殊不知，就是这个习惯加速了脑梗的出现。
要知道，碳酸饮料含有果葡糖浆较多，若是经常饮用，会让体内血糖升高，影响血液流动，还会让血管壁损伤，促使硬化斑块生成。
不仅如此，碳酸饮料还会促使肾上腺素分泌，让神经发生异常兴奋，致使血压波动变大，给血管壁带来较大的冲击力，引起硬化斑块脱落，诱发脑梗。

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提醒：身体有以下异常，多半是脑梗来临，趁早进行检查
1、身体乏力，容易嗜睡，记忆力下降；
2、晨起眼前发黑，视力减退；
3、头晕头痛，伴有耳鸣出现；
4、面部表情减少，舌头发硬；
5、经常流口水，身体单侧发麻；
6、言语不清，手指僵硬；
7、打哈欠次数增多，胸闷异常；
8、手脚发麻冰凉，走路出现跛行。

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若想养护血管，生活中要做好2件事
第一件：多注意饮食
日常养护血管，要有良好的饮食习惯，少吃油腻食物，以免体内脂肪增多，影响血管壁弹性，更要减少对高盐、高糖食物食用，避免血管损伤。
除此以外，在保证饮食的均衡下，要多补充些绿色蔬菜，其含有的纤维素可以让血管壁弹性得到增强，有助于血液流动和循环。

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第二件：补充养护血管元素
减少血管损伤，生活中可以多补充些养护血管的物质，而云台冰菊富含有益血管元素较多，受到不少人的喜爱。
研究发现，【云台冰菊】含硒元素、胆碱、类黄酮等，这些元素对血液流动有益。
硒元素和胆碱，能减少毒素和有害物质存积，还可以增强血管弹性，减少血管壁损伤几率，促使脂类物质分解；
类黄酮，提升血液流动速率，对血压、血脂的稳定有帮助，还可以缓解血管运输负担，有保护血管的作用。