【痛经食疗方】
1、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效 。
【治疗痛经的8个食疗方最有效的食疗方法】2、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克 。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟 。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
3、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可 。具有温经通脉,化瘀止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
4、益母草香附汤
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根 。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎 。饮汤,食疗,食鸡肉 。适用于痛经,并能光艳皮肤 。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克 。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁 。
6、山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升 。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1~2次 。有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美 。
7、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎 。喝汤,吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
8、月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。将其泡之代茶,每日饮用 。具有行气、活血、润肤功效 。适用于月经不调,痛经等症 。
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