原发性痛经的食疗方有哪些？最有效的食疗方法原发性|痛经|疗方|哪些

原发性痛经的食疗方有哪些？痛经是女性的常见病、多发病，对女性的工作和生活都会产生很大的影响，因此当发生痛经时一定要及时治疗，避免影响自己的日常生活。
原发性痛经（ｐｒｉｍａｒｙｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｏｅａ）即功能性痛经痛经（ｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｅａ）是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
如果有女性发生这种情况就必须及时前往医院就医，并有必要进行Ｂ超检查，不能延误病情。专家透露，以前自己曾经接触过不少因为痛经而休克的病人，耽误治疗有时候可能带来生命危险。
原发性痛经可辅以食疗
专家指出，原发性痛经可以采用不同的食谱加以“食疗” 。
１。寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。
食疗方：当归羊肉煲
配料：当归６克、肉桂１。５克、陈皮３克、羊肉２５０克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲１０分钟，调味食用。
功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。
【原发性痛经的食疗方有哪些？最有效的食疗方法】２。气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。
食疗方：砂仁猪肚汤
配料：砂仁１０克、田七９克、猪肚１００克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约２小时。调味后饮汤吃肉。
３。湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。
食疗方：绵茵陈山楂煎
配料：绵茵陈２０克、山楂子１０克、银花１５克、红糖适量。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。
４。肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。
肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢复。
食疗方：红烧龟肉
配料：草龟１只、红枣１０枚、元肉１０克。
做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、元肉一起放入锅内，食疗，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量，煮烂，调味食用。