钙片一天吃几个怎么吃

1、钙片的吃法:口服或咀嚼 。建议是在吃饭的时候,或者饭后半小时,这时候胃酸的活动能力最强,钙片中的钙质是最容易被吸收的 。对于早、中、晚三个时间段,一般晚饭后吃钙片吸收能力最强 。
【钙片一天吃几个怎么吃】2、注意事项:不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物,免得补钙效果下降 。不要和豆制品、奶制品一起混吃,因为与钙片容易在胃里凝结成块,不好消化 。