黄色大雾一天不消散孩子没胃口吃大鱼大肉,多吃酸爽菜,增强食欲
12月的气温总是忽冷忽热 , 一会大雪节气降温到零下5度 , 一会持续一周黄色暴雨 , 北方也开始下起了大暴雪 , 最重要的是大雪过后开始霜冻 , 雾霾天气越来越多 , 空气污染严重 , 很多人都食欲不振 , 出门一定要注意防护!自从大雪过后就是感冒多发期 , 很多抵抗力差的人身体不抗冻都感冒了 , 穿再多的衣服都还是觉得冷 , 那就从食补下手 , 多补充营预防感冒!冬季食补首选牛羊肉和瓜果蔬菜 , 不仅增强体质还能补充维生素 , 增强免疫力!虽然各种菜价肉的价格上涨 , 但是家人的身体健康才是第一位 , 赶紧吃起来吧!
【黄色大雾一天不消散孩子没胃口吃大鱼大肉,多吃酸爽菜,增强食欲】今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 , 还能提升免疫力 , 冬天生病少 , 不怕冷!
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牛肉中含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 , 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 , 促进智力增长 , 变得更加聪明 。
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孩子如果经常吃牛肉 , 还能有效增强肌肉力量 , 平时及时非常顽皮 , 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 , 提高自己的御寒能力 , 及时冬天非常寒冷 , 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 , 更要多吃牛肉 , 能有效帮助补虚强身 。
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西红柿是生活中经常吃的蔬菜 , 它含有大量的番茄碱 , 这种物质可以有效杀灭细菌 , 帮助提升免疫力 , 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 , 柠檬酸 , 能有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效避免便秘的出现 。
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忽冷忽热的天气持续了一周 , 感冒的人也越来越多了 , 穿羽绒度都不抗冻了 , 只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了 , 虽然冬季的物价都很贵 , 但是为了家人的健康 , 赶紧食补起来吧 , 今天介绍的都是营养菜 , 挑家人喜欢的吃起来吧!
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