本周是12月雾霾最多的一周大家注意防护,多吃酸爽菜,开胃营养
12月的气温总是忽冷忽热 , 一会大雪节气降温到零下5度 , 一会持续一周黄色暴雨 , 北方也开始下起了大暴雪 , 最重要的是大雪过后开始霜冻 , 雾霾天气越来越多 , 空气污染严重 , 很多人都食欲不振 , 出门一定要注意防护!自从大雪过后就是感冒多发期 , 很多抵抗力差的人身体不抗冻都感冒了 , 穿再多的衣服都还是觉得冷 , 那就从食补下手 , 多补充营预防感冒!冬季食补首选牛羊肉和瓜果蔬菜 , 不仅增强体质还能补充维生素 , 增强免疫力!虽然各种菜价肉的价格上涨 , 但是家人的身体健康才是第一位 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇 , 不仅色泽艳丽 , 而且含有丰富的营养物质 , 暖身暖胃 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!
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金针菇中含有丰富的营养物质 , 其中氨基酸的含量是非常高的 , 能有效促进孩子的智力发育 , 帮助增长智力 , 提高记忆力 , 让孩子变得更加聪敏 , 学习起来也更加轻松有效 。 老年人常吃 , 同样可以提升记忆力 , 延年益寿 , 金针菇也被誉为“益智菇” 。
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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性 , 促进新陈代谢 , 有利吸收食物中的营养物质 。 常吃金针菇还能有效减低血脂 , 胆固醇 , 预防各种心脑血管疾病的发生 。 金针菇还有非常好的抗菌消炎 , 消除重金属毒素 , 抗肿瘤的功效 。
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番茄有着酸酸甜甜的味道 , 能有效增强孩子的食欲 , 帮助开胃消食 。
【本周是12月雾霾最多的一周大家注意防护,多吃酸爽菜,开胃营养】忽冷忽热的天气持续了一周 , 感冒的人也越来越多了 , 穿羽绒度都不抗冻了 , 只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了 , 虽然冬季的物价都很贵 , 但是为了家人的健康 , 赶紧食补起来吧 , 今天介绍的都是营养菜 , 挑家人喜欢的吃起来吧!
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