2022大半年已经过去了 ， 转眼12月三伏天也到来了！冷在三九 ， 热在三伏 ， 一年中三伏天是气温最高 ， 且潮湿闷热的日子 ， 民间百姓说的“苦冬”就在此时 。 在这个时节要注意增加营养 ， 食物以清淡、易消化为宜 ， 少吃油腻和辛辣的食物 。 要做好心理调节 ， 要静心、安神、戒躁、喜怒 。 今年的三伏是史上最长40天三伏 ， 也是减肥排毒的最佳好时期 ， 孩子们抓住这40天 ， 减肥逆袭暴瘦20斤 ， 40天后你将拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿！
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 ， 不仅好吃不贵 ， 翠绿爽口 ， 而且含有丰富的营养价值 ， 孩子常吃可以有效帮助身体发育 ， 太高身体免疫力 ， 一起来看看吧!

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西兰花是一种常见的绿色蔬菜 ， 不仅营养高而且口感也是非常不错的 ， 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 ， 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 各种维生素以及钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 ， 爽喉、润肺止咳 。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 ， 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 ， 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 ， 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。

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大虾也是孩子非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 ， 可以促使人长时间保持注意力集中 ， 从而使孩子学习更加认真 ， 自然学习成绩就会越来越好 ， 家长老师都很省心 。

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初伏即将结束 ， 暴雨天气也随之而来 ， 三伏的雨季是孩子都盼望的 ， 可以降温凉快 ， 接下来的一周全是下雨天孩子梦想成真 ， 抓住三伏黄金期一起健康饮食养生吧！返回搜狐 ， 查看更多
【接下来一周没有36度高温孩子愉快泡在水里，多吃绿色菜，爽口开胃】责任编辑：

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