西兰花减肥抗癌食谱

西兰花是我们日常生活中经常可以吃到的蔬菜，西兰花中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素及碳水化合物等，具有降低血脂、排毒、润便、抗癌防癌之功效。同时，西兰花也是不少爱美MM的必选食物。今天小编就给大家介绍几道西兰花减肥抗癌食谱。
西兰花减肥抗癌食谱：

西兰花减肥抗癌食谱
西兰花炒虾仁
材料：需要虾仁15个，西兰花一颗。
【西兰花减肥抗癌食谱】做法：将洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。炒一分钟即可上锅。
虾仁是非常有营养且脂肪含量又非常低的食物，作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花属于十字菜，除了低热量有助消化还是抗衰老圣品哦，每天吃都可以。
玉米西兰花
材料：玉米粒小半碗、西兰花一个、胡萝卜一小段。
做法：将西兰花切小朵，胡萝卜切块。在已加盐的沸水中放入西兰花，煮熟后捞出沥干待用。锅中倒入油加热，倒入玉米粒和胡萝卜，搅拌，待颜色变了就可装盘。把煮好的蔬菜摆放在一个盘子里，西兰花可摆在边上作装饰。
以上便是西兰花减肥抗癌食谱，大家都学会了么，小编再告诉你一个秘密，如果你便秘的话，不妨试试吃些西兰花吧，效果不错哦。