冬季气候干燥寒冷 ， 皮肤是最易受伤害 ， 皮肤干燥无血色就是其中的一个困扰 。那么冬天皮肤干燥怎么办呢?为肌肤补足营养就能赶走干燥、无血色等问题 。冬天具体都有哪些护肤食物呢?
1、大豆：防止色素沉着
大豆的的营养价值极为丰富 ， 富含的维生素E和硒 ， 不仅能清除多余的自由基 ， 抑制皮肤老化 ， 更能防治和抑制色素沉着 。


2、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜中含有大量胡萝卜素 ， 有利于维持皮肤细胞组织的正常功能 ， 减少皱纹 ， 刺激皮肤进行新陈代谢 ， 保持皮肤的细嫩润泽 。



3、西兰花：增强皮肤抗损伤能力
西兰花含有丰富的维生素K、维生素A、维生素C以及胡萝卜素 ， 能有效增强皮肤的抗损伤能力 ， 并有助于维持皮肤的弹性 。


4、牛奶：增强皮肤张力
牛奶能有效改善皮肤细胞的活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功用 。



5、番茄：展平皮肤新皱纹
番茄富含的番茄红素有助于展平新皱纹 ， 令皮肤光滑细嫩 。而常吃番茄还不易有黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。


6、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽
蜂蜜含有大量容易被人体吸收的维生素、氨基酸和糖类 ， 可使皮肤变得红润细嫩 ， 有光泽 。
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