中医上抗老的2种食疗养生方

女人有选择自己的权利，更应该要留住美丽。美对于女性是用一生来追求的，但是总是免不了会进入衰老的阶段。虽然力所能及，但是还是希望它可以迟迟到来。大家都知道蔬菜不仅是可以补充营养，还具有一定的抗老功效。我们要善于利用饮食来延缓衰老。下面小编为您介绍两款可以留住青春和美的食疗养生方子。

洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
养生方：洋葱海鲜汤
主料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用;
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上;
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
养生方：西兰花豆酥鳕鱼
主料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
【中医上抗老的2种食疗养生方】为了咱们女性的青春美丽，也应该常常的食用。