【宝宝风热感冒食疗怎么做？最有效的食疗方法】 1.三根汤
大白菜根3个 ， 大葱根7个 ， 芦根15克 ， 用水煎服 。每天1次 ， 连服2-3天 。可辛凉解表 ， 适用于小儿风热感冒 。大白菜味甘、性平寒 ， 食疗 ， 有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效 。芦根味甘性寒 ， 能清热、生津除烦、止呕 。
2.红萝卜马蹄粥
红萝卜150克 ， 马蹄(荸荠)250克 ， 大米50克 。红萝卜切片 ， 马蹄去皮拍裂 ， 与大米一同煲粥 ， 粥成后 ， 以少许糖或盐调味 ， 即可食用 。可清热消食 ， 止咳、祛痰、利尿 ， 润肠通便 ， 适用于风热感冒 。红萝卜含β-胡萝卜素 ， 可保护上皮组织和呼吸道黏膜 ， 能抵抗感冒 。马蹄味甘 ， 性寒 。功能清热 ， 生津、化痰、利水 。

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