湿疹|50岁后经常气短、胸闷、体力不支？或是患了肺大疱，该如何养肺？湿疹

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引导：都说人一旦上了年纪，肺不好，喘不过来气，不敢爬楼梯，不敢多走路，怕一口气上不来，胸闷气短是肺大疱的前兆。我们日常生活中该如何预防肺大疱呢?

首先，要了解到肺大疱是指由于各种原因导致肺泡腔内压力升高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺组织形成的含气囊腔。肺大疱有先天性和后天性两种。
先天性多见于小儿，因先天性支气管发育异常，黏膜皱襞呈瓣膜状，软骨发育不良，引起活瓣作用所致。
后天性多见于成人、老年患者，常伴慢性支气管炎和肺气肿。

肺大疱对肺的危害性，专家建议，我们可以从以下几个方面来做好预防：1、注意饮食上要丰富，防止出现营养不良
尽量多摄入富含有多种维生素、微量元素、矿物质等颜色比较鲜艳并且新鲜的蔬菜和水果，摄入鸡胸肉、鸭胸肉以及比较优质的蛋白质，像牛奶、豆浆、鸡蛋这些富含蛋白产品的食物等。
还可以适当多吃点坚果类的食物，比如花生，腰果，南瓜子，葵花子，这些食品富含不包含脂肪酸，对身体非常好，有利于肺泡细胞更好地更新换代，能够营养肺部组织，使肺部组织弹性增强，能够增强肺功能，锻炼肺部呼吸能力。

2、在平时的生活中应如何自我日常生活中的保健小妙招
首先，要戒烟，因为长期吸烟者会导致不同程度慢性支气管炎，易咳嗽造成气胸复发;其次，预防感冒﹐感冒也容易造成剧烈咳嗽，当有类似症状时请及时就诊吃药;最后，保持大便通畅，避免用力和屏气动作。
另外避免过度劳累、不要大力呼喊等，都可有效防止旧病复发。平时注意补充营养，摄入充足的蛋白质、维生素，适当进食粗纤维素的食物，以增强机体抵抗力。如果在剧烈咳嗽或用力过猛之后出现胸痛和呼吸困难，要警惕气胸复发的可能，及时到医院就诊，以免耽误治疗。

3、肺部保健操做起来，做的过程中不要太用力，尽力而行
3.1、每天捏鼻子50下
摩擦鼻翼两侧，可以使鼻腔温度升高，血流畅通，避免肺部受冷空气的刺激，预防感冒。
【湿疹|50岁后经常气短、胸闷、体力不支？或是患了肺大疱，该如何养肺？】3.2按摩操
按迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次，每天早晚各做一至两组。）
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健脾养肺之功效。

4、通风换气
随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。