肾脏|大学生肾衰竭入院，医生：肾脏疾病趋于年轻化，3坏习惯趁早改掉时间|饮食|李利|尿液|食物|疾病

肾脏乃先天之本，一定要养护好！可是很多人都不注重养肾，直到患了肾衰竭才后悔莫及。肾衰竭，其实是从慢性肾病开始的，一旦发生到后期，肾脏功能丧失而导致。肾衰竭分为慢性和急性。急性肾衰竭和慢性肾衰竭，主要的区别在于病情的轻重和快慢，现在肾衰竭已经逐渐年轻化了，所以不得不重视起来。

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案例：
李利今年准备大学毕业，前段时间因肾衰竭住院了，可是他还那么年轻，才20岁。准备步入社会的他，本以为可以帮助家庭减轻负担了，可没曾想自己再次拖累家庭。而导致肾衰竭的背后，竟是是他的不好饮食习惯，喜欢吃高脂肪高糖的食物，他觉得这些食物才称得上能吃进口里的，平时就喜欢喝汽水，很少才喝上几口白开水，一旦玩游戏就忘记时间，想上厕所老是憋着，就连去厕所的时间也带着手机，甚至有时废寝忘食，实在是太多坏习惯了。
李利说自从患上肾衰竭，他是真的后悔当初没有养护好自己的肾，总觉得自己年轻，不需要太过重视，觉得自己有本钱去消耗，谁知道最后患上这个病，才明白健康有多重要。医生表示，目前患者的情况还不算糟糕，并不是存在不可能逆的情况，但需要住院治疗调理。如果他再不重视，可能后半生需要通过透析来维持生活。

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肾脏健康与生活和饮食挂钩，远离肾衰竭，请从改掉这3个坏习惯开始！
1、饮食没谱，老吃不健康食物
大多数人都觉得自己还年轻，大把的健康可以挥霍，总觉得有问题再去注意就行了，饮食上要么就大鱼大肉，要么就节食不吃，吃了上顿不吃上顿，早餐不吃午餐晚餐尽情吃，这样不规律的饮食方式，对肠胃消化造成损伤，也会对肾脏危害很大。在吃得过饱的时候，身体会产生大量的非蛋白氮，这些非蛋白氮通过肾脏排外，经常这样的话对肾脏负担太大，引起肾脏疾病的产生。
【肾脏|大学生肾衰竭入院，医生：肾脏疾病趋于年轻化，3坏习惯趁早改掉】建议少吃油炸食物，甜品类也应该戒掉，因为这些食物都会伤害肾脏。当过多的钠、糖、油脂在身体太多时，需要通过肾脏代谢来排出体外，不然就会造成尿酸偏高，造成痛风病和肾结石。

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2、熬夜当儿戏，劳累过度不自知
现代人喜欢熬夜，一天的上班时间都没有自我，在晚上总算有点自己的时间，都会想熬夜来获得自由。如果经常熬夜会造成过度劳累，晚上睡觉是五脏六腑恢复功能的时候，晚睡会对肾脏功能影响深远，让肾功能下降从而导致身体的毒素代谢不了，最后无法排出体外，身体从此也会越来越差，肾脏问题也会发生。
建议应该少熬夜，在10点半之前就应该休息了，无论睡不睡得着都要在床上躺着，让神经放松下来，每天的睡眠时间应该保持在8小时，不然身体不足以恢复到正常的状态，休息不够会造成精神恍惚，所以睡好身体好肾功能强。

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3、上厕所不积极，总是憋尿
工作太投入就会有憋尿的习惯，当然一次半次对身体影响很微弱，如果经常憋尿就会造成肾脏负荷大，最后形成肾脏疾病。你要知道，肾脏排尿除了排出来的有水分外，还有很多的代谢物，包括一些毒素等等。如果有憋尿的习惯，会让本身的排尿系统造成混乱，影响尿液的生成功能障碍。尿液在膀胱中停留的时间太长，会滋生细菌，如果不排尿会把这些细菌返回到肾脏里面。