当你感到精疲力竭时 ， 保持这个姿势较长的时间 ， 不仅可以消除疲劳 ， 还可以恢复精力 ， 让大脑平静 ， 并且帮助缓解压力和轻度的情绪低落 。 每天睡前拉一拉 ， 缓解腰酸背痛 。


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【压力|6个瑜伽动作缓解一天疲惫】

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