想长寿要会吃，平时常吃3种食物，清热排毒，疏通血管，滋补身体1.青梅青梅口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其适合女性吃。青梅含有较多的腮腺素，能够促进唾液腺分泌，促进全身组织和血管软化，保持新陈代谢，清热排毒，疏通血管。还含有丰富的钾，能够稳定血压。含有的黄淳等物质，能够提高免疫力。

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2.香蕉香蕉含矿物质较多，对水盐代谢症的恢复也很有帮助，香蕉的果实有润肺滑肠、降压等作用，因此常吃香蕉对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很有益。香蕉除了当水果吃外，还有多种多样的吃法，如切片油炸当菜，作点心酥皮饼馅，也可以做羹烧粥，煮、煎、熏当作主食，香蕉无论怎么吃，常吃都能清热排毒，疏通血管。

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3.山梨子山梨子是一种蔷薇科梨属植物，表皮是青色的，而且它的果汁没有雪梨那样多，味道却要比雪梨更好，营养价值也要比雪梨更高。而且挺受老人喜欢的，有时候用来和冰糖熬水喝的话，是有清肺止咳作用的，而且山梨子还有这清热排毒、疏通血管的作用。

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