润泽|长寿的人，一般会有6大共性，占上2条以上，有望成为百岁老人

《类经·卷一·摄生类一》讲：百岁者，天年之概。意思是说，人类的自然寿命，当在百岁以上。长寿，自古以来都是人们所追求和向往的！科学家们也在长寿的道路上不断探寻，也找了一下长寿人的“共性”。

文章插图
长寿的人，一般会有6大共性，占上2条以上，有望成为百岁老人1、人中深长人中深长的人。体内的血液循环和呼吸系统运行通畅，体质较好，且少生病。2、伤口愈合较快伤口愈合代表着身体恢复的能力，如果你伤口愈合很快，则证明身体非常健康。

文章插图
3、头发润泽头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。

文章插图
4、手劲大英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。

文章插图
5、体重不超标俗话说：千金难买老来瘦。很多人一到了中老年，身体就会出现发福现象。然而，肥胖很容易造成多种，慢性病，如高血压、高血脂等，影响身体健康。

文章插图
6、脉搏平稳平静时，脉搏的频率，在每分钟50-90次之间，且节律整齐。这样的人，心脏比较健康，而心脏健康，则是长寿的基础。

文章插图
生活中，做好“5多4少”，长寿或与你有缘！5多：1、多喝茶喝茶，历史由来已久，《本草纲目》中记载：茶，苦而寒，最能降火；火，为百病，火降，则上清矣。因此，两餐之间，可以喝1-2杯华花苗桑叶茶，有降三高，提高身体免疫力的作用。

文章插图
2、多欢笑人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高，同时，笑能宣肺，帮助身体呼出浊气，吸进更多的氧气，保护肺脏健康。

文章插图
3、多排便排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢。如果对于长期便秘的而言，会造成内分泌紊乱，身体免疫力下降，患上肠道疾病的风险也会大大的增加。

文章插图
4、多晒太阳晒太阳可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。晒太阳可以增强人体免疫力，降低抑郁症发生率，减少感冒的发生。

文章插图
5、多活动不管到了多大的年纪，即使已经退休，也要做一些自己力所能及的事情。平时也要保证运动，如散步，骑车等。多运动，才能提升身体的抗病能力，让自己变的强壮，健康。

文章插图
4少：1、少吃适量的进食，则恰巧有适量的胃液和蠕动工作能力，过饱过多则胃液不够、动力不足、难以完成其消化的工作。少食一些，则胃液有剩余、蠕动有储力、非但脾胃没有疲劳困乏，而且营养成分也更能吸收与利用。