桑葚粥|常熬夜的女人，可常吃三物，让你气血足、皮肤好，还养肝补脾

对于经常熬夜的女性朋友，想要皮肤更好的话，平时的面膜是远远不够的，内在调理也是非常关键的。一部分细心的朋友会发现，常常熬夜的人，他们很可能会出现气血不足的现象，脾胃也不是很好，浑身没有什么力气。女性常常还会表现在白带变多，皮肤异常的瘙痒，患上妇科疾病。
因此对于女性来说，一定要注意自己的保养，若是实在非要熬夜的话，那么可以试试下面3种食物，有助于帮助很好的养肝补脾，而且还能排出身体内的毒素。
1、当归蛋
经常熬夜的人，可以试试食用当归蛋，可以帮助我们很好的促进血液循环，毒素也会更快的排出，有助于很好的活血化瘀、补气血、调节女性内分泌，让女性朋友看起来更有精气神，皮肤看上去也会更好，可以帮助起到美容的作用，不仅如此，它还可以帮助我们很好的养肝。

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2.桑葚粥
经常熬夜的人，可以试试常喝桑葚粥，原因在于，桑葚粥可以起到明目益智，补肝养血的功效，对于肝肾不好的女性来说，可以常常会出现失眠多梦、须发早白、耳鸣腰酸等症状，都可以起到一定的治疗的作用。我们可以选择拿新鲜的桑葚和大米各60g，适量的冰糖，然后把桑葚和大米一起熬煮成粥，最后加入一定量的冰糖就可以喝了。
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3.樱桃
对于一部分熬夜上班的人来说，不妨可以试试选择食用一些樱桃，樱桃里面含有大量的维生素A和铁元素，有助于帮助女性朋友很好的补气血、抗辐射，还能缓解视力疲劳，有助于我们很好的保护眼睛。

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以上3种食疗方，尤其是对于一部分需要熬夜的女性非常管用，千万不要错过了。